血脂异常大多时候悄无声息，却能使健康的血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病接踵而至，而血脂升高的始作俑者可能是不合理的饮食习惯，怎么吃才能稳住血脂呢？
8种吃法帮你稳住血脂
1. 吃动平衡，保持健康体重；
2. 调控脂肪，少油烹饪；
3. 蛋白质和膳食纤维摄入充足；
4. 少盐控糖，戒烟限酒；
5. 因人而异，辨证施膳；
6. 因时制宜，分季调理；
7. 因地制宜，合理搭配；
8. 科学食养，适量食用食药物质。
血脂异常大多时候悄无声息，却能使健康的血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病接踵而至，而血脂升高的始作俑者可能是不合理的饮食习惯，怎么吃才能稳住血脂呢？
8种吃法帮你稳住血脂
1. 吃动平衡，保持健康体重；
2. 调控脂肪，少油烹饪；
3. 蛋白质和膳食纤维摄入充足；
4. 少盐控糖，戒烟限酒；
5. 因人而异，辨证施膳；
6. 因时制宜，分季调理；
7. 因地制宜，合理搭配；
8. 科学食养，适量食用食药物质。
